Το CrossFit, είναι η νέα προπονητική μέθοδος που συνδυάζει κάψιμο λίπους, αντοχή, δύναμη, μυϊκή μάζα και – το σημαντικότερο – απευθύνεται σε όλους τους τύπους ασκούμενου, από τους πιο αρχάριους μέχρι και τους πιο προχωρημένους.

Προπόνηση με χρήση στατικών ποδηλάτων μέσα σε ειδικά διαμορφωμένο studio και με την καθοδήγηση εξειδικευμένου spinning instructor. Γυμνάζει πόδια, μπράτσα, ώμους και κοιλιακούς.

Πρόγραμμα όλων των ηλικιών και των δύο φύλων χρησιμοποιώντας αποκλειστικά και μόνο το ποδήλατο.

Καύση θερμίδων: 680/μάθημα

O απόλυτος συνδυασμός δύναμης και αντοχής ήρθε στην Υγειοσωματική! 60 λεπτά συνδυαστικής προπόνησης TRX & Spinning.

Εκγύμναση με ιμάντες χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος. Άμεση σύσφιξη, γράμμωση και βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Στην “Υγειοσωματική,” προσφέρουμε μια εκλεπτυσμένη εμπειρία Pilates με την ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα μας για το πρόγραμμα Pilates Reformer (Group Personal 4 ατόμων). Οι σύγχρονες εγκαταστάσεις μας είναι σχεδιασμένες για να προσφέρουν άνεση, ευεξία και εξειδικευμένη εκπαίδευση Pilates. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος, το Pilates Reformer μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σας.

Τα πλεονεκτήματα του Pilates Reformer περιλαμβάνουν:

Αυξημένη Δύναμη: Το Pilates Reformer στοχεύει στην ενδυνάμωση όλων των μυών σας, βοηθώντας σας να αναπτύξετε μια ισχυρή και ευέλικτη σωματική δομή.

Βελτιωμένη Ευλυγισία: Οι ασκήσεις στο Reformer βοηθούν στην αύξηση της ευλυγισίας των μυών και των αρθρώσεων σας, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών.

Βελτιωμένη Ισορροπία: Οι ασκήσεις πάνω στο Reformer ενισχύουν την ισορροπία σας, βοηθώντας σας να ανταποκρίνεστε καλύτερα στις καθημερινές καταστάσεις.

Ανακούφιση από τον Πόνο: Το Pilates Reformer μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην πλάτη, τον αυχένα και τις αρθρώσεις.

Αποτοξίνωση του Σώματος: Οι ασκήσεις Pilates βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος σας, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και του λεμφικού συστήματος.

Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για περισσότερες πληροφορίες και για να κλείσετε το πρώτο σας μάθημα Pilates Reformer. Επενδύστε στην υγεία και την ευεξία σας με το Pilates Reformer στην “Υγειοσωματική”!